Tweedaags verdiepingsweekend

De vier Brahmavihara’s – De vier levensvrienden

docenten: Coby van Herk en Ina Fischer

Datum: 11 en 12 september 2021, zonder overnachting.
Kosten: € 195 inclusief koffie, thee, lunch, lekkers. Opgave voor 1 juni € 175
Ook als VYN bijscholing: 12 punten
Leslocatie: Doorn, Academie voor Haptonomie

Dit weekend is bedoeld voor afgestudeerde yoga-docenten en andere geïnteresseerden met yoga en/of meditatie ervaring.

“Mensen worden vaak gedreven vanuit verlangens en afkeer. Wijze mensen leven vanuit wijsheid en liefde.”

Als yogabeoefenaar probeer je te leven vanuit wijsheid en liefde. Voor jezelf en voor anderen. Maar de praktijk kan soms weerbarstig zijn. Voor je het weet verval je in jaloersheid, haatdragende gedachten, angst, of leef je zoveel met anderen mee dat je jezelf dreigt te vergeten.

Dit zijn natuurlijk menselijke fenomenen, maar daarom niet minder lastig. Hoe te handelen, wat te doen? 

Vier levensvrienden
Gelukkig zijn er hartkwaliteiten die je kunt cultiveren in het leven van alledag. Vanuit Boeddhistisch perspectief worden deze kwaliteiten ook wel de vier Brahmavihara’s genoemd en in wezen zijn het universele eigenschappen die iedereen in zich heeft en kan ontwikkelen. Het zijn vier ego-overstijgende gemoedstoestanden. Ze geven de mogelijkheid op een wijze, niet zelfzuchtige manier om te gaan met onszelf en anderen. Je kunt ze zien als vier vrienden die je altijd vergezellen; échte levensvrienden.

Het zijn:
Metta – liefdevolle vriendelijkheid
Karuna – compassie
Mudita – medevreugde
Upekha – gelijkmoedigheid

De Boeddha heeft aangegeven dat het ontwikkelen van deze vier Brahmavihara’s een van de meest heilzame dingen is die we kunnen doen in ons leven! Zo ontstaat er een pad van wijsheid en mededogen.

Weekend
Het weekend kun je beschouwen als een mini-retraite, waarin je alle tijd en rust hebt om de vier levensvrienden te ontmoeten of beter te leren kennen.
De eerste dag staat in het teken van Metta en Karuna, de tweede dag Mudita en Upekha. De nadruk ligt op oefenen en ervaren, in yoga, meditatie en de alledaagse praktijk.
Coby van Herk – meditatiedocent – en Ina Fischer – yogadocent, mindfulness- en compassietrainer – begeleiden dit weekend. Beide docenten zijn al jaren verbonden aan de opleiding en hebben ruime ervaring op dit specifieke gebied.

Meer lezen over de vier Brahmavihara’s, klik dan hier.

Voor een eventuele overnachting in de buurt, kun je terecht bij een hotel of b&b, maar er is ook een mini-camping vlakbij Camping Boschlust

Opgeven