Tweedaags verdiepingsweekend
Making Connections – Feldenkrais

docent: Anna Verberne

Datum: 6 juli 2019 (10.00-17.00) en 7 juli 2019 (10:00-15:00)
Kosten: € 175 (bij opgave vóór 1 juni € 150) inclusief koffie, thee, lunch
Ook als VYN bijscholing: 9 punten
Leslocatie: Doorn, Academie voor Haptonomie

Dit weekend is bedoeld voor afgestudeerde yoga-docenten maar ook voor anderen, die zich verder willen verdiepen in de bewegingsmethode “Feldenkrais”.

Making Connections  – Feldenkrais Bewegingsmethode – Bewustwording door Beweging

Feldenkrais is een bewegingsmethode ontwikkeld door Moshe Feldenkrais, natuurkundige en judoka. Hij ontwikkelde talloze lessen, die de senso-motorische mogelijkheden van het skelet, de spieren en het zenuwstelsel onderzoeken. Hierbij gebruikte hij zijn ervaring met fysica, anatomie, martial arts (judo) en de vroege motorische ontwikkeling van het kind.

Feldenkrais is geen techniek of stijl, maar richt zich op het kinestetisch waarnemen van jezelf in beweging. Van binnen naar buiten. Je onderzoekt hoe je beweegt door middel van uiteenlopende bewegingscombinaties. Jezelf als een geheel ervaren helpt om de onderliggende dynamiek en samenhang in je bewegingen, denken, voelen en (inter)acties te verhelderen en te verdiepen. Je bewegingspatronen en gewoontes onder de loep nemen is zeer waardevol. En dit alles natuurlijk met een grote dosis nieuwsgierigheid naar hoe dit samenspel verloopt.

‘Making connections’
Ook Yoga gaat over verbinding, met jezelf, de ander, de wereld om je heen.
Gedeelde wortels – bewustzijn – in andere vorm van expressie, die je in je yogalessen kan integreren.

Bewegingspatronen
Feldenkraislessen zijn opgebouwd rondom onze alledaagse functionele bewegingen zoals liggen, draaien, zitten, buigen, strekken, staan, lopen. Ook in yogahoudingen herkennen we dit alledaagse en kunnen we de ontwikkeling van de mens terugzien.
Spelenderwijs, stap voor stap, word je je meer bewust van je bewegingspatroon en je voorkeuren. Dit gebeurt door ongewone bewegingscombinaties; in eerste instantie vaak liggend/zittend op de grond. Je verkent mogelijkheden om variaties en souplesse te verkrijgen in je bewegingsvocabulaire zonder overbodige (in)spanning en met gratie. Je observeert jezelf, de ander en je omgeving via beweging. Het herkennen van patronen, het zien dat je een keuze hebt en deze keuzes toepassen op een creatieve manier geeft letterlijk bewegingsvrijheid. Het creëert een rijk palet aan mogelijkheden. Je bewegingsruimte verandert omdat jouw perspectief verandert. Dit is een essentieel onderdeel van het leerproces binnen Feldenkraislessen en ook in deze bijscholing.

Bewegingsvrijheid
Daarnaast onderzoeken we in de bijscholing ook nog specifieke elementen zoals: ruimtelijk bewustzijn, dynamische stabiliteit, moeiteloos bewegen, hoe je beweegt in samenhang met de zwaartekracht en de grond en onze senso-motorische ontwikkeling. Dit is van grote waarde voor waarnemen, aandacht, aanwezigheid, maar ook voor het jezelf veilig voelen en vertrouwen op je eigen vermogen om op natuurlijke wijze te reageren op wat er gebeurt. Kortom, voor je bewegingsvrijheid in de breedste zin des woords.

‘The aim of the Feldenkraismethod is a person who moves with minimum effort in an organised and coordinated way.
Not through muscular strength but through increased awareness of how movement works’

Anna Verberne (docente)

Feldenkraisdocent en Lokai Shiatsu therapeut.
Ik heb een achtergrond in de moderne dans, acrobatiek en martial arts (Ki-Aikido) en werk vanuit mijn eigen praktijk samen met anderen in Amsterdam, Spierdijk en Den Bosch. Daarnaast werk ik als bewegingsdocent in het nascholingsprogramma van “Beweging, dans en spel” in de hulpverlening te Amsterdam.

In 1980 heb ik kennisgemaakt met de Feldenkraismethode via het werk van de Japanse acteur en regisseur Yoshi Oida en regisseur Peter Brook. Ik was meteen verkocht. In 1983 kon ik daadwerkelijk beginnen met Feldenkraislessen ‘Awareness through Movement’, beweging die steunt op bewustwording, op aandacht, verbeeldingskracht en autonomie. It’s the poet and observer in us who is being adressed. In 1989 begon ik aan de professionele opleiding – trainer Mia Segal – en ben er sindsdien niet meer mee opgehouden. Ik ben blij dat ik al veel mensen heb mogen begeleiden en inspireren met deze bewegingsmethode. Meer informatie is te vinden op: www.mani-kole.nl

Programma

Zaterdag 6 juli
10.00-13.00 Feldenkraislessen, praktijk en theorie
13.00-14.00 Lunch (verzorgd)
14.00-16.30 Feldenkraislessen, praktijk en theorie

Zowel tijdens de lessen in de ochtend als in de middag is er een korte pauze.

Zondag 7 juli
10.00-12.00 Feldenkraislessen
12.00-13.00 Lunch (verzorgd)
13.00-15.00 Les en afsluiting

Opgeven