Aandacht, Stilte en Meditatie

Aantal lesuren: 56

Doelstelling: het intensiveren en het verdiepen van de eigen yoga door het ontwikkelen van aandacht en andere perspectieven. Je raakt vertrouwd met de grondbeginselen van inzichtsmeditatie (Vipassana). Je maakt hiermee ruimte voor een transformatieproces. Je ontwikkelt inzicht in je eigen mentale gewoontepatronen en leert hoe die ervoor zorgen dat je de werkelijkheid ervaart hoe die voor is op dat moment. Door een constante en regelmatige beoefening, ontwikkel je steeds meer de innerlijke getuige. Je wordt bewuster van gewoontepatronen en er komt ruimte voor innerlijke vrijheid en vrede. Je ziet en ervaart wat “werkelijk” is.

Terug naar de vorige pagina